Os juro que grabar podcast es de las acciones más bonitas que he hecho en toda mi vida.
Aportar contenido de forma gratuita para todo el mundo que lo quiera ver, es algo que me llena el alma porque creo que podemos llegar a muchas personas con la intención de adquirir buenos hábitos, lograr un poco esa concienciación de por qué estamos en el punto en el que estamos… cómo podemos cambiar, revisar, o involucrarnos en tener ese bienestar profundo de nuestra persona y de quienes nos rodean.
Esta semana he grabado tres podcast y en cada uno de ellos, me ha volado la cabeza como tantas otras veces. No soy capaz de retener en mi memoria absolutamente toda la información que recibo.. pero ojalá tener ese poder para llevármelo cada día a mi vida. Todos los que vienen son personas super integradas en conocerse, en analizar y en cuidarse a nivel fisico, mental y emocional. La salud por encima de todo.
Son tantos los temas que tratamos, que no sabría decir cuál es mi favorito.
En esta semana hemos tratado la importancia de nuestra microbiota y cómo afectan los hábitos adquiridos en ella. Hemos hablado también sobre Autoconocimiento, Manifestación y Abundancia, temas que parecen básicos y que tienen mucha chicha. Y además, hoy he tenido el placer de traer a una de mis mejores amigas que nos ha hablado sobre la importancia de revisar, evitar y abarcar la ansiedad de nuestros más peques de la casa y cuándo hay una señal de alarma que nos indica que tenemos que revisar algo de su desarrollo con un profesional.
Tres invitadas de lo más carismáticas y profesionales que nos ayudan a tomar conciencia, a conversar desde el amor y la confianza que trae el saber que tan sólo poner interés y atención nos ayuda a llevar una mayor calidad de vida no sólo en nosotras, sino también en nuestros hijos/as y nuestras parejas.
Estoy con muchas ganas de contaros todo lo que tengo por delante que no son pocas cosas y mi emoción y nervios me pueden… pero sólo os digo que continúo en este camino de creer y saber a ciencia cierta que todo lo que aportamos sirve, ayuda y es útil para los demás.
En uno de los podcast hablamos de soñar a lo grande y plasmarlo en un papel. Hay una técnica muy conocida en PNL que habla sobre esto. El poder escribir todos esos sueños e ideas que tenemos aunque suenen ridículos y descabellados. Poco a poco vas drenando pequeños objetivos que consigan crear una meta final. Esto es así explicado de forma muy muy resumida pero que me parece muy interesante para quienes creáis que no podéis conseguir algo porque pensáis que es una idea ridícula. Cosas más raras se han visto. Ejemplo claro es Diana Nyad que nadó en mar abierto sin protección durante 60 horas desde Cuba a Florida con 64 años. No lo consiguió a los 28 años pero sí a los 64. Con esto no quiero decir que todo lo que nos propongamos vayamos a lograrlo. Muchas veces queremos y no podemos. Pero la intención es el primer paso de esa meta final. Así que, cualquier táctica e ingenio que se te ocurra podrá ser un buen aliado para lograr tus objetivos o similares. Si encima lo haces de manera clara, estructurada y consciente… muchas más posibilidades tendrás de conseguirlo.
Aquí entraría también un tema importante como es el EGO. Muchas veces nuestro EGO nos puede y consideramos que tenemos que hacer algo para conseguir un objetivo que ni por asomo es algo saludable para nosotras… ahí sería positivo revisarnos el motivo por el que lo hacemos. Pero no olvidemos que cuando sabemos, o mejor dicho, cuando SENTIMOS que algo es por una buena causa, que va a traer consecuencias positivas y que va a llenar y cambiar el mundo de los demás para bien… ahí es cuando con disciplina, mucha organización y mucho respeto hacia nuestros tiempos, espacios y salud… conseguiremos hacer cosas maravillosas. Y permitidme deciros que, efectivamente es así.
El mantra que me grabo a fuego esta semana es:
“Confío en lo que hago. Me mantengo presente y respetándome. Voy a por ello”
¿Cuántas zancadillas te sueles aportar en tu día a día?
¿Cuántos obstáculos inútiles te inventas para no realizar la acción que te llevará a aquello que quieres?
¿Cuántas veces te cuestionas el para qué realizas las acciones actuales?
¿Con cuánta intensidad observas, indagas y plasmas lo que deseas o quieres para ti y los tuyos?
¿Sueñas a lo grande o sueñas en pequeño?
¿Has probado en algún momento en sentirte libre de tomar esas decisiones que tanto sientes que necesitas?
¿Te saboteas?
Busca, busca, busca, busca, busca. Indaga, indaga, indaga, indaga. Para qué, para qué, para qué, para qué.
Chicas, hacerse cuestiones es necesario. Responderlas con honestidad, es necesario. No os privéis nunca de hacerlo. Sentiros libres de ser vosotras mismas y responderlas por muy descabellada que parezca la respuesta.
Os dejo el enlace al último video podcast con mi compañera Raquel Linares, que además de Sonoterapeuta (que ya vino a Zenvibes) también es Doctorada en Inmunología Digestiva y tiene el Máster de PNIE (Psico neuro inmunología Endocrina - O ALGO ASÍ jajajaja)
Ella nos habla de la importancia de vivir como un Ser Humano y respetar nuestros ritmos Circadianos. De volver un poco a nuestros orígenes y prestar atención a cómo nos afecta los hábitos que hemos generado en nuestro día a día, normalizándolos por completo, a nuestra Microbiota ¿sabíais que tenemos Microbiota no sólo en el aparato digestivo sino también en nuestra piel, vagina, etc… ? ¿Sabéis lo que son los Ritmos Circadianos?
No tengo palabras. Sólo verlo por vosotras mismas y me contáis. A mí me voló la cabeza.
Os abrazo muy fuerte con infusión de Tomillo :)