Un hábito ridículo que me llevó a resultados enomes ¿te animas?
¿Sabías que el 90% de lo que haces no lo haces conscientemente si no que lo haces desde el hábito que tienes incorporado en tu día a día?
Cuando pensamos que estamos “eligiendo” en el fondo lo hacemos a través de una serie de creencias que nos están imponiendo esa elección. Y eso no es malo siempre y cuando estos caminos te lleven a donde quieres llegar.
Si estás en el momento en el que esos caminos están muy lejos de tu objetivo, el generar una serie de hábitos pequeños e invisibles, tendrán un gran impacto a largo plazo.
Hoy, os voy a proponer un ejercicio muy simple pero muy efectivo:
Elige el hábito que quieres incorporar en tu vida: algo sencillo como leer más, pasear, ir al gimnasio, hacer yoga, meditar…
Conviértelo en algo muy fácil: por ejemplo, leer una sola página cada día, pasear aunque sea a la vuelta de la esquina, hacer algo de Yoga en casa aunque sea un saludo al sol.
Engánchalo a algo que ya sueles hacer cada día: por ejemplo: lavarte los dientes, beber agua, preparar el café…
Hazlo durante siete días seguidos: escribe tu objetivo en un papel y comienza ya mañana.
Los hábitos no generan un impacto inmediato en tu vida y en ti, pero sí generan que a largo plazo consigas llevarlo a cabo como rutina integrado en tu día a día.
¿Te animas a intentarlo?
Cuéntame como va tu proceso a través de hola@noeliazenvibes.com
Si te quieres animar a trabajar esto y mucho más, te dejo por aquí la página web para que puedas ver todo lo que ofrezco: Programa de Autoconocimiento, Sesiones 1-1, Eventos presenciales, etc.
Aquí se encuentra la chicha :)
Os abrazo fuerte.